文歌随笔(Aven's Blog)

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                                                      ----黑蝙蝠(QQ:67858601)
2015.05.08

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营养百科|饮食健康专题(2015.5.12更新)




人家说:健康是人的资本。饮食健康更是关键。这里收集了中国移动的每日一条“营养百科”手机小短信。告诉你多一点的饮食健康知识……

7、多地发现假豆腐,三招教您辨真假:看颜色,真豆腐呈均匀乳白或淡黄色,稍有光泽;假豆腐色泽较白且无光泽,内有水纹、气泡。摸质地,真豆腐富有弹性且软硬适中,假豆腐切面粗糙、弹性差。闻气味,真豆腐有大豆香味,假豆腐气味淡或有药剂味。


6、咖啡非最佳提神饮品,过量饮用咖啡会人体钙平衡,让人更易感到疲惫。要提神可以试试薄荷菊花茶,将薄荷叶和菊花共泡即可。薄荷有去疲劳,提神,清热解毒功效。[健康升级]茶垢含有多种金属物质,对健康不利,建议喝茶后要洗静茶杯。另外,用牙膏和鸡蛋壳可以有效去茶垢。

5、预防感冒,饮食很重要:注意适量维生素C的摄入,另外应多吃一些香菇、牛肝等富含铜元素的食物,两者结合能更好的预防感冒。[美味升级]干香菇复水最佳方法是将干香菇洗净后,立即抛入5摄氏度左右的水中,并一同放入冰箱半小时,干香菇就可以复水变软,味道是特别鲜美的哦。

4、香蕉皮也是宝:香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素,对香港脚、体癣等引起的皮肤瘙痒症,用香蕉皮贴敷患处能消除瘙痒。另外,香蕉皮中含有“丹宁”物质,故可以拿香蕉皮来擦拭沙发和皮鞋,它能够有效清洁皮革上的油污,使皮面保持光亮整洁哦。

3、隆重推介解暑祛湿的翠衣海蜇汤:鲜扁豆60克、鲜荷叶60克、鲜竹叶芯15克洗净后,浸泡20分钟,海蜇250克、西瓜皮500克洗净切块。以上材料加8碗水,武火煲沸片刻,加食盐生油调味即可。

2、牙刷含菌量堪比马桶水?据研究,使用3周后的牙刷,含菌量高大百万,是马桶水细菌数的80倍!专家建议,用新牙刷前先用热水烫烫杀菌。刷牙后,将牙刷在流水下冲洗,只在杯中刷洗是无法清洁干净的。每隔15天,用双氧水给牙刷消毒,并应每月更换一次牙刷。

1、豆腐营养好帮手:玉米、鱼、海带和萝卜与豆腐搭配,营养价值会更高。豆腐缺少部分必需氨基酸,不能被人体完全利用,玉米和鱼则能弥补此不足。豆腐里的皂角苷成份易造成机体碘缺乏,与海带同食可避免这个问题。而萝卜则可避免豆腐引起的消化不良。




[本日志由 黑蝙蝠 于 2015-05-24 00:29 AM 更新]
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Tags: 营养 饮食 健康
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瓷器[2014-03-03 01:52 PM | 访问 http://www.wuyuyi.com/ciqi/ | Mail To:aslkm@ksdj.com | 180.108.137.227 | del | 回复回复]
4#
真的很不错。
emehost[2013-08-09 09:01 AM | 访问 http://emehost.com | Mail To:wwm910@sohu.com | 223.245.112.127 | del | 回复回复]
地板
第一次来了解一下,好实在的内容
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